يوجد العديد من الفوائد الصحية لاستخدام واقي الشمس، ومنها:

• حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة: يحمي واقي الشمس البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تسبب التلف الخلوي وتسريع عملية الشيخوخة.
•  الوقاية من سرطان الجلد: يمكن أن يساعد واقي الشمس في الوقاية من سرطان الجلد الذي يمكن أن يتطور بسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
•  منع حروق الشمس: يمكن أن يساعد واقي الشمس في منع حروق الشمس وتهيج الجلد التي يمكن أن تحدث بسبب التعرض للشمس لفترات طويلة.
•  تحسين مظهر البشرة: يمكن استخدام واقي الشمس بشكل منتظم أن يحسن من مظهر البشرة ويمنع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وتفاقم حب الشباب.
• مساعدة في علاج بعض الأمراض الجلدية: يمكن لواقي الشمس أن يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما وحساسية الشمس.
• تقليل خطر الإصابة بمرض الوردية: يمكن لواقي الشمس بمعامل حماية عالى أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الوردية الذي يمكن أن يحدث بسبب تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية.

استخدام واقي الشمس بشكل صحيح يساعد على حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. إليك بعض الخطوات الأساسية لتطبيق واقي الشمس:

يوصي أطباء الجلد باستخدام واقي شمس بمؤشر 30 أو ما فوق لحماية البشرة من أضرار الأشعة والحدّ من حروق الشمس .

يجب تنظيف البشرة جيدا لازالة أى شوائب أو زيوت تسد مسام البشرة وتمنع البشرة من الأستفادة بواقي الشمس بطريقة مثالية.

 ضع واقي الشمس على بشرة نظيفة قبل وضع المكياج. يمكنك استخدام كريم مرطب يحتوي على واقي شمس أو واقي شمس منفصل .

 تأكد من تغطية جميع المناطق المكشوفة من الجلد بواقي الشمس، بما في ذلك الوجه، الأذنين، والرقبة، واليدين.

يعطي هذا الوقت كاف لامتصاص واقي الشمس بشكل جيد قبل التعرض لأشعة الشمس .

يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين على الأقل أو بعد السباحة أو التعرق.

 حتى في الأيام الغائمة، يمكن أن تصل أشعة الشمس إلى البشرة وتسبب أضرارًا. لذا يجب استخدام واقي شمس على مدار السنة .

 قد لا يوفر المكياج الذي يحتوي على واقي شمس حماية كافية. يفضل استخدام واقي شمس منفصل تحت المكياج .

تتكون أشعة الشمس الفوق بنفسجية من نوعين من الأشعة UVA و UVB .يجب البحث عن عبارة "Broad Spectrum" على غلاف واقي الشمس، حيث تشير هذه العبارة إلى أن المنتج يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية  بنوعيها UVA و UVB، وهي الأشعة التي يمكن أن تتسبب في حروق الشمس وتلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

تعني أن واقي الشمس "مقاوم للماء" - تعني هذه الكلمة أن واقي الشمس يحافظ على فعاليته حتى أثناء التعرض للمياه أو العرق لمدة تصل إلى 80 دقيقة. ومع ذلك، لا يجب الاعتماد على تطبيق واقي الشمس مرة واحدة فقط عند التوجه إلى الشاطئ؛ بل ينبغي تكرار تطبيقه بشكل مستمر لضمان الحماية المستدامة.